Jak nawodnić odwodnioną skórę? Sprawdzone sposoby.

Spis treści

1. Skóra odwodniona a skóra sucha 

2. Przyczyny odwodnionej skóry

3. Odwodniona skóra - objawy

4. Jak nawodnić skórę od środka? Najważniejsza kwestia

5. Jak nawodnić skórę twarzy? Codzienna pielęgnacja

6. Codzienna pielęgnacja

6.1. Olejki

6.2. Relaks!

6.3. Zdrowa dieta

6.4. Jak nawodnić skórę? Składniki w kosmetykach

Twoja skóra się łuszczy, często jest podrażniona i piecze? Najprawdopodobniej to objawy odwodnienia. Koniecznie sprawdź, jakie mogą być jego przyczyny i przede wszystkim jak powinno wyglądać prawidłowe nawodnienie skóry twarzy.

Czy wiesz, że ciało człowieka składa się do 70% z wody? Wiele zależy od prowadzonego trybu życia, stanu zdrowia, płci i przede wszystkim wieku. Każda osoba potrzebuje jednak wody do prawidłowego funkcjonowania. Nie bez powodu podkreśla się, że „woda to życie”. Pomaga usuwać toksyny z organizmu, odżywia komórki, wpływa pozytywnie na pracę mózgu, poprawia kondycję skóry, a nawet przeciwdziała procesom starzenia. Woda zapewnia też ochronę tworząc barierę przed negatywnym wpływem czynników atmosferycznych takich jak promieniowanie UV, wiatr czy zimno. Zapewne domyślasz się, że aby utrzymać odpowiedni stan nawodnienia, musisz pić dużo wody. To niezmiernie ważna czynność, ale nie jedyna. Poznaj inne sposoby na nawodnienie skóry i przede wszystkim – całego organizmu. 

Skóra odwodniona a skóra sucha 

Zima to niekorzystna dla skóry pora roku. Jesteśmy wówczas narażeni na niekorzystne warunki atmosferyczne – niską temperaturę czy wiatr. Często przegrzewamy pomieszczenia, a różnica temperatur nie służy skórze. Ta „odwdzięcza” się podrażnieniem, pieczeniem czy swędzeniem. Często tego typu objawy zrzucamy na różnice temperatur właśnie tej pory roku. Tymczasem może się okazać, że skóra wcale nie jest wysuszona, a odwodniona. W tym drugim przypadku trzeba działać natychmiast. 

Czym się różni skóra odwodniona od skóry suchej? Okazuje się, że różnica ta jest znacząca. Trzeba jednak dobrze wiedzieć, jak ją rozpoznać. Odwodniona skóra może przypominać tę przesuszoną. Pieczenie, swędzenie, mała elastyczność, poczucie ściągnięcia – te nieprzyjemne objawy to domena jednej i drugiej dolegliwości. Chodzi bowiem o zaburzenie warstwy lipidowej skóry, która ulega naruszeniu i w przypadku odwodnienia i wysuszenia. Warto jednak pamiętać, że sucha skóra to jej rodzaj. Suchość skóry jest wrodzona, a odwodnienie to stan przejściowy, którym trzeba się jak najszybciej zająć. Co ciekawe nawet skóra tłusta może być odwodniona (ale już nie sucha). 

Przyczyny odwodnionej skóry

Czy wiesz, że aż 20% wody znajdującej się w organizmie mieści się w skórze? W klimacie umiarkowanym, czyli w takim, w którym my żyjemy, dziennie wyparowuje przez skórę do 400 mililitrów wody. Jeżeli będzie jej więcej i nie zostanie uzupełniona z głębokich warstw, to wówczas mówimy o odwodnionej skórze. Stąd już niedaleka droga do zakłócenia homeostazy (fizjologii skóry). Do odwodnienia, często częściowego, dochodzi również w procesie starzenia. Dolegliwość ta może pojawić się także przy zaburzeniach hormonalnych czy niekorzystnych warunkach atmosferycznych. Występuje też sporo innych przyczyn, mogą to być m.in.:

– przyjmowanie leków przeciwtrądzikowych,

– nieprawidłowe odżywianie się,

– przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach,

– życie w silnym stresie,

– częste zmęczenie,

– stosowanie podrażniających kosmetyków czy detergentów,

– palenie tytoniu,

– nadużywanie alkoholu,

– terapie medyczne zwalczające cholesterol,

– czynniki środowiskowe – zimno, promieniowanie UV, 

– zanieczyszczenia środowiska. 

Odwodniona skóra – objawy

Jak rozpoznać, czy skóra jest odwodniona? Oto lista najczęściej powtarzających się objawów:

– mało elastyczna skóra,

– cienka skóra,

– swędząca skóra,

– podrażnienie naskórka,

– uczucie pieczenia naskórka,

– duże pory na skórze,

– szorstkie miejsca na skórze.

Jak nawodnić skórę od środka? Najważniejsza kwestia

Pamiętaj, aby… pić wodę. To bardzo ważne dla całego Twojego organizmu. Za mało przyjmowanych płynów to główny powód odwodnionej cery. Poza tym może być przyczyną bezsenności, złego samopoczucia, chronicznego zmęczenia, trudności z utrzymaniem koordynacji ruchowej, bólów głowy, problemów z trawieniem itd. Innymi słowy: picie odpowiedniej ilości wody pozwoli Ci odzyskać radość życia. Zobaczysz, jak pozytywnie to wpłynie na Twoją codzienność. Odzyskasz wigor i nie będziesz mieć problemów wypróżnianiem.

Jak dużo wody pić? Minimum 2 litry, choć warto więcej, szczególnie gdy jest gorąco. Pamiętaj, że do tej puli nie zaliczają się czarna kawa, słodkie napoje, energetyki czy ciemna herbata. Śmiało możesz wliczyć tu herbatki ziołowe czy np. wodę z dodatkami. Świetnie smakuje w połączeniu z cytryną czy pomarańczą. Pij wodę często małymi łykami.  

Jak nawodnić skórę twarzy? Codzienna pielęgnacja

Codzienne nawadnianie skóry twarzy wcale nie jest problematyczne. Ważne jest to, aby wyrobić w sobie dobre nawyki. Wystarczy, że opisane niżej czynności powtórzysz kilka lub kilkanaście razy, aż wejdą Ci w krew. Zobacz, o co dokładnie chodzi.

Codzienna pielęgnacja

Nie odpuszczaj codziennej, systematycznej pielęgnacji. Oczyszczaj cerę dokładnie.Uważaj też na produkty oczyszczające. Najlepiej by nie miały w składzie tradycyjnego mydła ani alkoholu. Pamiętaj, aby raz w tygodniu stosować peeling drobnoziarnisty, który usunie martwy naskórek i przygotuje skórę do efektywnego wchłaniania substancji odżywczych. Jeżeli jesteś posiadaczką skóry wrażliwej stosuj peelingi enzymatyczne. Są bardzo delikatne, a zawarte w nich kwasy owocowe bardzo skuteczne. Nie zapominaj również o stosowaniu toniku po każdym umyciu twarzy. Jest to bardzo ważny element w pielęgnacji i utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry. Niestety jest także bardzo często pomijany i uważany za zbędny. Nic bardziej mylnego. Tonik przywraca naturalne pH skóry, nawilża, łagodzi podrażnienia, działa regulująco i łagodząco. Dodatkowo odżywia skórę oraz ułatwia wnikanie substancji odżywczych zawartych w olejach i serum. Tonik możesz zamiennie stosować z hydrolatem roślinnym. Na tak przygotowaną skórę nakładaj dobrej jakości kremy rano i wieczorem. Krem to dobra baza pod makijaż. Tworzy swego rodzaju barierę ochronną przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych oraz w pełni uzupełni naszą pielęgnację. Poniżej znajdziesz listę nawadniających składników, które powinny znaleźć się w produktach kosmetycznych.

Olejki

Coraz popularniejsze olejki to świetne źródło nawilżenia skóry i doskonała alternatywa dla kremów. Musisz jednak pamiętać, że sam olej nie ma właściwości nawilżających. Tworząc na niej  warstwę okluzyjną, chroni skórę przed utratą wilgoci. Warto korzystać z nich kilka razy w tygodniu. Wybieraj głównie te mocno nawilżające, np. olejek arganowy, olejek kokosowy, olejek migdałowy czy olejek jojoba. Świetnym rozwiązaniem jest połączenie ulubionego olejku z kwasem hialuronowym lub żelem aloesowym, który wykazuje wzmożone działanie nawilżające. Możesz spróbować aplikacji olejku na zwilżoną skórę przy użyciu toniku lub hydrolatu. Jest to tak zwana metoda na mokro, ułatwia aplikację a dodatkowo sam hydrolat wykazuje działanie tonizujące, nawilżające, ściągające czy przeciwzapalne. 

Kosmetyki kolorowe

Dobierz odpowiednie kosmetyki kolorowe. Zwróć uwagę, aby produkty po które sięgasz miały dobry skład. Te tanie są zazwyczaj bardzo niskiej jakości i zamiast zdobić – będą mocno szkodzić i podrażniać. Producenci kosmetyków do makijażu coraz częściej wzbogacają swoje produkty o substancje mineralne i nawilżające, które mają za zadanie dodatkowo pielęgnować i dbać o naszą cerę. Ich największą zaletą są proste i naturalne składy. 

Relaks!

Znajdź w ciągu dnia czas na relaks. Unikaj stresu (tak, tak, łatwo się mówi). Wieczorem po całym dniu poświęć dla siebie chociaż odrobinę czasu. Znajdź 15 minut na relaksującą, ciepła kąpiel z dodatkiem swojego ulubionego olejku. Ten czas który poświęcasz sobie pozwoli Ci się zregenerować i doda więcej energii na kolejny dzień. Nie zapominaj o wmasowaniu w skórę balsamu nawilżającego. Bezpośrednio po kąpieli skóra najlepiej wchłania substancje odżywcze zawarte w kremie. Śpij minimum 7 godzin na dobę (niektóre organizmy potrzebują więcej). Nie zapominaj o nakładaniu na twarz maseczek silnie nawilżających (najlepiej 2-3 razy w tygodniu). 

Zdrowa dieta

Na co dzień jedz zdrowo. Unikaj produktów przetworzonych, które pozbawiając nasz organizm niezbędnych składników odżywczych mogą przyczyniać się do powstawania depresji, osteoporozy, nowotworów, czy problemów z ciśnieniem. Odpowiednim żywieniem możemy wspomóc terapię antytrądzikową, walkę z alergią czy łuszczycą. To co jemy ma także ogromny wpływ na kondycję naszej skóry oraz tego jak szybko oznaki starzenia będą postępowały na naszej skórze. Przeciwdziałać temu mogą przeciwutleniacze, czyli tak zwane antyoksydanty znajdujące się w żywności o wysokiej wartości prozdrowotnej. Skup się w swojej diecie na sezonowych świeżych warzywach, owocach i zdrowych tłuszczach bogatych w witaminy i składniki mineralne. Zdrowe jedzenie sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i mamy dużo energii. Twoje ciało jest zbyt cenne, aby je zaniedbywać. Powiązanie pomiędzy zdrowym odżywianiem, a stanem zdrowia i skóry jest bardzo ważne i nie możemy tego zaniedbywać.

Jak nawodnić skórę? Składniki w kosmetykach

Co powinno znaleźć się w składzie kosmetyków, które mają utrzymać skórę w dobrej kondycji? Producenci skupiają się przede wszystkim na kwasie hialuronowym. Ten zawarty naturalnie w ludzkim organizmie składnik ma właściwości silnie nawadniające. Niestety wraz  wiekiem mamy go coraz mniej. Najbardziej pożądana jego forma to ta niskocząsteczkowa. Łatwo przenika w głąb skóry przedostając się przez barierę naskórkową. Świetnie wiąże cząsteczki wody co wpływa pozytywnie na stopień nawodnienia. 

Sięgając po kosmetyki w drogerii zwróć uwagę na to, aby w swoim składzie zawierały takie substancje jak kwas fitowy, NMF – naturalny czynnik nawilżający, mleczko pszczele, mocznik, D-pantenol, alantoina, kwas laktobionowy. Wszystkie wymienione składniki wiążą i zatrzymują wodę w skórze, wygładzając i zmiękczając naskórek, regulują odnowę komórkową oraz  łagodzą podrażnienia i stany zapalne skóry. 

Jeżeli chcesz zwiększyć wchłanialność wyżej wymienionych składników, a efekty były bardziej i szybciej widoczne możesz wybrać się do gabinetu kosmetologicznego na zabieg nawadniająco – odmładzający, który umożliwi cząsteczkom dotarcie do głębszych warstw skóry. Przy użyciu aparatury bezinwazyjnie, bezpiecznie i bezboleśnie możemy wprowadzić składniki aktywne w głąb skóry. Najbardziej popularnymi zabiegami są mezoterapia bezigłowa oraz radiofrekwencja. 

Dla utrzymania optymalnego rezultatu zaleca się jednak wykonanie serii zabiegów. Ich liczba zależy od aktualnego stanu skóry. 

Już wiesz, jak nawodnić odwodnioną skórę. Wprowadź nowe nawyki od dziś, a efekty zobaczysz błyskawicznie. 

Jeżeli szukasz kuracji silnie nawilżającej, zapraszamy Cię do zaprzyjaźnionej z nami Envie Clinic. To tutaj możesz skorzystać z pakietu Nawilżona Skóra, który zapewni Ci genialne efekty.