Cellulit na brzuchu – zabiegi
Możesz od razu wyciągnąć największe działo. Niewątpliwie na górę listy najlepszych sposobów na cellulit na brzuchu wędrują zabiegi medycyny estetycznej. W dzisiejszych czasach korzystają już z nich niemal wszyscy. Trudno się dziwić – są bezpieczne, atrakcyjne cenowo i bezbolesne. Do wyboru masz mnóstwo opcji. W przypadku cellulitu na brzuchu sprawdzi się m.in. masaż podciśnieniowy w postaci endermologii, kriolipoliza czyli leczenie zimnem, albo elektrostymulacja mięśni.
Ćwiczenia fizyczne na cellulit na brzuchu
To, że aktywność fizyczna jest niezmiernie istotna w walce z cellulitem na brzuchu, już wiesz. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wykonywać, by wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej właśnie w tym newralgicznym miejscu. Oto kilka przykładowych aktywności fizycznych:
- brzuszki – wiele osób nie wykonuje poprawnie tego ćwiczenia. Pamiętaj, aby wygodnie rozłożyć się na macie, zgiąć nogi, stopy zostawić przy pośladkach, a kolana rozłożyć na zewnątrz. Spinaj mięśnie brzucha i dotykaj dłońmi wewnętrznej części ud,
- hula hop – zabawa z dzieciństwa sprawdzi się i w dorosłym życiu!
- burpiess – brzmi abstrakcyjnie? Tymczasem to klasyczne ćwiczenie z cyklu „padnij, powstań”. Jest męczące, ale wzmacnia całe ciało, w tym działa na brzuch,
- leżenie przodem – po prostu połóż się na brzuchu na macie i unieś nogi oraz ręce. Wzrok skieruj w dół tak, aby głowa została przedłużeniem kręgosłupa.
Masaż antycellulitowy brzucha
Taki masaż możesz wykonywać samodzielnie. Kluczowe, tak jak przy innych sposobach na pomarańczową skórkę, jest robienie tego systematycznie. Możesz masować się pod prysznicem – będzie Ci łatwiej przekształcić tę czynność w nawyk. Warto zaopatrzyć się w tym celu w rękawicę do masażu. Dodatkowo można wesprzeć się kosmetykami antycellulitowymi, np. peelingami czy/i olejkami. Jeżeli nie chcesz sięgać po „gotowce” z drogerii, to przygotuj peeling sama ze zmielonych ziaren kawy. Masaż, by przynosił oczekiwane efekty, musi być wykonywany dynamicznie, szybko.
Dieta antycellulitowa
O jedzeniu już wspominaliśmy – zbilansowana dieta jest kluczowa w walce z cellulitem, także na brzuchu. Nie chodzi jednak o nie wiadomo jakie rewolucje, dietę pudełkową czy stałą współpracę z dietetykiem. Wybieraj produkty bogate w błonnik i antyoksydanty. Te ostatnie pomogą Ci usuwać toksyny z organizmu. Zrezygnuj z fast foodów (oczywiście od czasu do czasu możesz sobie na nie pozwolić dla równowagi psychicznej), cukrów prostych, dużych ilości soli, gotowych potraw czy sztucznych składników.
Gdzie znaleźć wspomniany błonnik? W produktach pełnoziarnistych, roślinach strączkowych i oczywiście owocach i warzywach. Tych dwóch ostatnich powinnaś jeść jak najwięcej. Warto komponować posiłki tak, aby te składniki stanowiły większość. Antyoksydantów szukaj również w warzywach i owocach, szczególnie porzeczkach, żurawinie, dzikiej różnych, marchewce, burakach czy pomidorach.
Podstawą diety antycellulitowej jest picie dużych ilości wody oraz naparów z ziół.
Pielęgnacja przeciw cellulitowi
Trudno będzie Ci widocznie zmniejszyć cellulit na brzuchu bez odpowiedniej pielęgnacji. Pamiętaj o regularnym wykonywaniu peelingu (najlepiej w połączeniu z masażem, o którym wspominaliśmy wyżej) i nawilżaniu. W drogeriach znajdziesz ogromny wybór kosmetyków antycellulitowych. Wybieraj najlepiej te o jak najbardziej naturalnym składzie. Sprawdzą się także olejki i wspomniane już wyżej metody – naprzemienne prysznice czy szczotkowanie na sucho.
Zabiegi
Bywa tak, że aktywność fizyczna i dieta nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto wtedy wspomóc się nieinwazyjnymi zabiegami wspierającymi proces. W naszych salonach oferujemy zabieg endermologii – masażu podciśnieniowego, który wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, niweluje cellulit i modeluje ciało.
Zapisz się na zabieg lub na darmową konsultację z kosmetologiem i wypróbuj te zabieg!
