Sucha skóra na łokciach może być bardzo uciążliwa. Wiele osób godzi się z takim stanem rzeczy, tymczasem często wystarczy niewiele, aby poradzić sobie z problemem.
Sucha skóra to zmora wielu osób. Pojawia się szczególnie właśnie na łokciach czy kolanach i dotyczy tak samo kobiet, jak i mężczyzn. Skóra w tych miejscach staje się szczególnie sucha i szorstka jesienią i zimą. Niektórzy jednak borykają się z nią przez cały rok. Sucha skóra nie tylko wywołuje dyskomfort, ale nawet ból poprzez pękanie czy silne podrażnienie. Jak sprawić sobie ulgę?
Suche łokcie – przyczyny
Sucha czy nawet pękająca skóra na łokciach może mieć wiele przyczyn. Podzieliliśmy je na kilka kategorii. Poznaj szczegóły.
Niewłaściwa pielęgnacja
Błędy pielęgnacyjne
Przyczynami suchej skóry na łokciach mogą być oczywiście błędy pielęgnacyjne. Jeżeli niedostatecznie nawilżysz skórę łokci, to ta będzie szybko się wysuszać. W tym miejscu występuje również skłonność do rogowacenia. Jeżeli nie nawilżacz praktycznie w ogóle skóry całego ciała, tu musisz liczyć się z tym, że w pierwszej kolejności najbardziej ucierpi właśnie skóra w tej strefie. Jeżeli szorstkie łokcie to Twoja codzienność, to najpierw zwróć uwagę na swoją pielęgnacją.
Brak zabezpieczenia skóry
Jeżeli mówimy już o pielęgnacji, to warto wspomnieć o odpowiedniej ochronie przed negatywnym działaniem czynników zewnętrznych. Na łokciach znajduje się mniejsza ilość gruczołów łojowych niż w innych miejscach. Przez to łokcie szczególnie są narażone na zmiany temperatury czy wiatr. Na łokciach często pojawiają się także otarcia i odgniecenia, np. podczas siedzenia przy biurku w pracy. Możesz bardzo intensywnie nawilżać skórę każdego dnia, ale jeżeli nie zabezpieczysz jej odpowiednimi kosmetykami natłuszczającymi, to i tak może być bardzo sucha i szorstka.
Nieodpowiednie kosmetyki
Wiele osób narzeka na suchą i szorstką skórę na łokciach i dziwi się na taki stan rzeczy, gdyż codziennie stosuje różnego rodzaju kosmetyki, które mają zapobiegać tego typu sytuacjom. Wtedy warto zwrócić uwagę na inne stosowane specyfiki. Być może np. używasz intensywnego żelu pod prysznic, który w składzie zawiera spore ilości alkoholu i substancji zapachowych. Wówczas nawet intensywnie nawilżanie nie pomoże.
Niewłaściwa dieta
Brak odpowiedniego poziomu nawodnienia
Przyczyn suchej skóry na łokciach należy poszukać także w codziennej diecie. Wiele osób zapomina na co dzień o piciu odpowiedniej ilości wody. Jesienią czy zimą zaleca się 2 litry a w gorące dni nawet 3 litry wody i więcej. Odpowiednie nawodnienie wpływa pozytywnie na wiele sfer naszego życia. Poprawia ogólnie zdrowie fizyczne i samopoczucie, a także stan skóry. Suche łokcie i kolana mogą wynikać właśnie z tego, że pijesz mało wody na co dzień. Pamiętaj, aby robić to regularnie i małymi łykami.
Niewłaściwa dieta
Nieodpowiednio zbilansowana dieta może być kolejną przyczyną suchych łokci. Jeżeli nie dostarczasz do swojego organizmu odpowiedniej ilości składników odżywczych, to możesz doprowadzić do pogorszenia kondycji włosów, skóry i paznokci. Pamiętaj w kontekście skóry o witaminie A oraz nienasyconych kwasach tłuszczowych. To one odpowiadają za barierę hydrolipidową skóry. Ich niedobór doprowadza do tego, że ta staje się szorstka oraz mocno przesuszona.
Występowanie niektórych chorób
Wysuszone łokcie mogą wynikać także z racji niektórych chorób, np. tarczycy. Jeżeli wyeliminujesz większość przyczyn, a bardzo suche łokcie nadal będą Twoją codziennością, to koniecznie wykonaj badania w tym kierunku.
Warto także pamiętać, że sucha skóra na łokciach może mieć także podłoże genetyczne. Nie oznacza to jednak, że nie warto walczyć z tym problemem, np. poprzez stosowanie odpowiedniej pielęgnacji.
Sucha skóra na łokciach – jak sobie z tym poradzić?
By sucha i szorstka skóra na łokciach odeszła w zapomnienie, warto przyjrzeć się podanym wyżej potencjalnym przyczynom. W pierwszej kolejności najlepiej sprawdzić swoją rutynę pielęgnacyjną – najczęściej okazuje się, że to właśnie poprawa tej sfery codzienności, przynosi natychmiastowe, pozytywne, efekty. Najlepiej jak najszybciej odstawić produkty, które mogą wysuszać oraz podrażniać. Trzeba wybierać te stricte nawilżające, ochronne oraz natłuszczające – najlepiej wysokiej jakości od sprawdzonych producentów. Nie wolno stosować kostek i mydeł myjących, które najczęściej wywołują silne przesuszenie skóry poprzez naruszanie równowagi pH skóry.
Nie można pomijać codziennego nawilżania oraz odżywiania skóry. Nie należy o tym zapominać, nawet gdy bardzo się nam spieszy. W przeciwnym razie szybko odczujemy przykre skutki. W drogeriach nie brakuje komfortowych w stosowaniu balsamów, maseł czy emulsji. Wybieraj kosmetyki, które zawierają w składzie takie substancje jak: mocznik, pantenol, alantoina, naturalne olejki, naturalne ekstrakty, witaminę A, proteiny mleczne, masła np. kakaowe czy shea.
Jeżeli suche łokcie naprawdę dają Ci popalić, miej zawsze przy sobie krem nawilżający. Może to być zwykły krem do rąk w małym opakowaniu, które bez problemu schowasz do torebki. Użyj go, gdy tylko poczujesz dyskomfort wynikający z suchych oraz szorstkich łokci.
Nie zapominaj także o systematycznym peelingu. Nie chodzi jednak o mocne i intensywne tarcie. Wybierz drobnoziarnisty peeling i zastosuj go delikatnie. Zmiękczy oraz złuszczy zrogowaciały naskórek, przez co lepiej zadziałają kosmetyki odżywcze i nawilżające. Jeżeli jednak Twoje łokcie są tak suche, że występują na nich drobne ranki, nie stosuj peelingów, gdyż możesz tylko zwiększyć swój dyskomfort.
Suche łokcie – jak temu zapobiec?
Zastosuj się do powyższych porad, aby uniknąć suchych łokci. Odpowiednia pielęgnacja, nawadnianie, właściwa dieta – to kluczowe nie tylko względem kondycji skóry, ale zdrowia fizycznego i psychicznego. Pamiętaj także o właściwej ochronie przed czynnikami zewnętrznymi.
Uważaj także na twarde powierzchnie. Opieranie się na nich może mocno podrażnić skórę. Jeżeli wybierasz się np. na rolki czy łyżwy, to zabezpieczaj się przed otarciami. Zwróć uwagę również na swoje ubrania. Najlepiej unikać tych wykonanych ze sztucznych materiałów takich jak akryl czy poliester. Niektóre mogą zawierać też różnego rodzaju dodatki, które także będą podrażniać skórę.
Już wiesz, jak pielęgnować suche łokcie!
Jak widzisz odpowiednie zadbanie o łokcie wcale nie jest tak skomplikowane, jak może się wydawać. Właściwa dieta oraz odpowiednia pielęgnacja każdego dnia odbiją się pozytywnie nie tylko na jakości skóry na łokciach czy kolanach, ale także innych miejsc na ciele. Pilnuj właściwego nawilżenia oraz odżywienia. Nie zapomnij o systematycznych peelingach – w przypadku zadbanej skóry wystarczą 1-2 w tygodniu. Nie zapominaj także o maseczkach czy okładach, także tych domowych (np. mikstura z miodu oraz jogurtu naturalnego działa jak opatrunek, a kleik z siemienia lnianego pozostawiony na 15 minut na skórze zmiękcza ją, wygładza oraz zmniejsza podrażnienia). Piękna skóra, nie tylko na łokciach, jest w zasięgu Twojej ręki.
