Pielęgnacja twarzy po 30. roku życia – 5 wskazówek

Spis treści

1. Pielęgnacja twarzy po 30. roku życia – 5 wskazówek.

1.1. Peeling

1.2. Masaż twarzy

1.3. Codzienna pielęgnacja

1.4. Zdrowy sen

1.5. Ograniczenie cukru i alkoholu

2. Zabiegi na twarz po 30. roku

2.1. Mezoterapia

2.2. Endermologia

2.3. Fotoodmładzanie

Pielęgnacja twarzy powinna być dostosowana do wieku i kondycji skóry, dlatego wraz z upływającym czasem będzie się ona zmieniać. Po ukończeniu trzydziestego roku życia warto pamiętać, że procesy regeneracyjne w skórze są spowolnione.

Nie da się ukryć, że skóra starzeje się z każdym dniem. Z wiekiem traci elastyczność, pojawiają się pierwsze zmarszczki oraz zmniejszają się jej zdolności regeneracyjne. Dlatego, nie powinnyśmy się dziwić, że po przekroczeniu trzydziestki cera będzie mieć zupełnie inne wymagania niż dekadę wcześniej.

Jak dbać o skórę twarzy po 30. roku?

Po przekroczeniu 30. roku życia nasza cera zaczyna mieć zupełnie inne potrzeby. Wystarczy jedna nieprzespana noc i pod oczami pojawiają się cienie, a cera traci swój naturalny blask. Zatem jak dbać o skórę po 30.? Przede wszystkim postawić na odpowiednią pielęgnację, która będzie dostosowana do wieku, ale także kondycji cery, jej wrażliwości i typu. W skład pielęgnacji nie wchodzi jednak tylko używanie kosmetyków, ale są to także zabiegi medycyny estetycznej oraz odpowiednie nawodnienie i dieta.

redukcja wagi, picie wody

Pielęgnacja twarzy po 30. roku życia – 5 wskazówek.

Peeling

Wykonywanie peelingu raz w tygodniu ma bardzo dobry wpływ na kondycję cery – złuszcza martwy naskórek i pobudza regenerację skóry. W drogeriach czy aptekach dostępna jest szeroka oferta gotowych peelingów, ale można je wykonać również samodzielnie. Istotne jest, by kosmetyk był dopasowany do rodzaju cery, by nie wywołać podrażnień.

Masaż twarzy

Zabiegi na twarz po 30. mają doskonały wpływ na jej kondycję. Takim zabiegiem, który można wykonać samodzielnie w domu, jest masaż. Warto poświęcić około 10 minut 3-4 razy w tygodniu na tę czynność. Dlaczego? Ponieważ masaż twarzy pobudza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu cera odzyskuje promienny wygląd, a my czujemy się zrelaksowane. Nie potrzeba do tego specjalnych narzędzi – wystarczą dłonie, choć oczywiście można w tym celu skorzystać ze specjalnych rollerów z kamieniami naturalnymi. Pamiętajmy jednak, aby zrezygnować z masażu przy zmianach trądzikowych, opryszczce czy ranach lub stanach zapalnych skóry.

Codzienna pielęgnacja

Codzienna pielęgnacja skóry po 30. powinna być tak oczywista, jak mycie zębów. Bardzo ważne jest, aby pamiętać o wieloetapowym oczyszczaniu. Zaczyna się ono od dokładnego demakijażu, ponieważ niestaranne usunięcie resztki kosmetyków jest dla cery bardzo obciążające i prowadzi do powstawania szybszych oznak starzenia. Aby tego uniknąć, należy stosować dobrej jakości płyn micelarny i wykonać demakijaż bardzo dokładnie. Innymi kosmetykami, które powinny być używane każdego dnia, są żele lub pianki do mycia twarzy, toniki, serum i kremy.  Liczy się odpowiednie nawilżenie skóry.

Skóra po 30. roku życia wymaga też używania kremów pod oczy – dzięki ich stosowaniu widoczność opuchlizny, pierwszych zmarszczek czy cieni pod oczami jest znacznie mniejsza.  Dobrze jest także stosować przynajmniej raz w tygodniu maseczkę – w dzisiejszych czasach bez trudu dobierzemy idealny produkt do potrzeb skóry. Z łatwością można też sporządzić maseczkę w domu.

W codziennej pielęgnacji warto też uwzględnić kremy z filtrem SPF, ponieważ chronią one skórę przed promieniowaniem UV. Na słońce skóra, zwłaszcza twarzy, narażona jest przez cały rok – także zimą!

Zdrowy sen

Niestety, po 30. każda zarwana noc czy dobra impreza odbijają się na wyglądzie. Zdrowy sen to podstawa, dlatego, aby zachować świeży wygląd i cerę w dobrej kondycji, powinno poświęcać się na niego 8 godzin dziennie. Warto zadbać też o to, aby odciąć się od zewnętrznych bodźców, czyli światła i dźwięków, które mogą zakłócać prawidłowy wypoczynek.

Ograniczenie cukru i alkoholu

Jeśli chcemy, aby pielęgnacja twarzy po 30. przynosiła odpowiednie efekty, warto też zwrócić uwagę na dietę oraz ograniczyć spożywanie cukru. Jego nadmierna ilość działa niekorzystnie na całe ciało, a na twarzy jest to szczególnie widoczne. Nie chodzi o to, by trzymać rygorystyczną dietę, ale zrezygnować przynajmniej ze słodzonych napoi czy słodzenia herbaty. Warto też ograniczyć spożycie alkoholu – poza tym, że nie ma on najlepszego wpływu na nasze ciało, wysusza skórę i prowokuje ją do dodatkowej produkcji sebum.

odżywienie skóry twarzy, dermapenPrzeczytaj również: Cienie pod oczami. Jak poradzić sobie z workami pod oczami?

Zabiegi na twarz po 30. roku

Podstawowa pielęgnacja jest bardzo ważna, ale warto zdecydować się również na zabiegi odmładzające na twarz po 30. – dzięki temu uzyskamy efekt promiennej i odżywionej cery. Medycyna estetyczna oferuje w tym zakresie wiele rozwiązań.

Mezoterapia

Wśród zabiegów odmładzających możemy wymienić mezoterapię, która poprawia elastyczność i zwiększa nawilżenie skóry. Decydując się na ten zabieg, należy pamiętać o efekcie ubocznym, jakim są niewielkie siniaki –  widoczne zwłaszcza na wrażliwej skórze.

Endermologia

Jednym z zabiegów, który pozwala zadbać o twarz po 30., jest endermologia, czyli masaż podciśnieniowy. Co ważne, zabieg jest bezbolesny i można go stosować na praktycznie całe ciało, również na twarz. Jakie efekty daje endermologia? Między innymi poprawia krążenie, redukuje obrzęki, a także pobudza syntezę kolagenu. Przeprowadzenie zabiegu jest poprzedzone wywiadem z kosmetologiem.

Fotoodmładzanie

Jeśli zastanawiacie się, jakie zabiegi na twarz po 30. można jeszcze zastosować, warto pochylić się nad fotoodmładzaniem. Przeprowadza się je przy użyciu specjalnego lasera, który pobudza skórę do produkcji nowych włókien kolagenowych, a także spłyca zmarszczki, wygładza cerę oraz ją rozjaśnia i ujędrnia. W tym wypadku, jeśli chce się osiągnąć zadowalający efekt, powinno nastawić się na całą serię zabiegów, ponieważ jednorazowe naświetlanie nie daje spektakularnych rezultatów.

Pielęgnacja twarzy po 30. to przede wszystkim regularne stosowanie kosmetyków i zabiegi, które powinny być dopasowane do potrzeb skóry. Pamiętajmy o zachowaniu odpowiedniej diety, a także nawodnieniu – bez tych elementów trudno osiągnąć efekt promiennej i zdrowej cery.

Jeśli zastanawiasz sie nad odpowiednim doborem zabiegów dla swojej cery zachęcamy do umówienia bezpłatnej konsultacjikosmetologami lub lekarzami medycyny anti-anging w zaprzyjaźnionych klinikach Envie w Poznaniu, Lublinie, Rzeszowie, Krakowie, Wrocławiu, Warszawie, Bielsko- Białej.