Z problemem łupieżu boryka się aż 3 miliony Polaków! Większość z nich wstydzi się tego problemu. Nic w tym dziwnego, łupież, który stale obsypuje się z głowy, może powodować ogromny dyskomfort. Co to łupież i jakie są przyczyny jego powstawania? Jak sobie z nim radzić? Dokładnie wyjaśniamy temat!
Łupież to nic innego jak łuszczący się naskórek na głowie. Nie jest to poważny problem pod kątem zdrowotnym, ale jeśli chodzi o kwestie estetyczne, to niestety tak. Mnóstwo ludzi od lat nie może sobie z nim poradzić – niektórzy już dawno opuścili tę, jak im się wydaje, nierówną walkę. Czy rzeczywiście trudno jest poradzić sobie z tym problemem? Skąd się bierze łupież, jak się dokładnie objawia i jak można mu zaradzić? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu.
Skąd się bierze łupież?
Warto wiedzieć, że łupież to choroba skóry, która dotyczy ludzi z całego świata. Niektórzy naukowcy twierdzą, że może dotyczyć nawet połowy populacji. Mimo że dolegliwość ta dotyka głównie nastolatków i młode osoby dorosłe, wcale nie oznacza, że nie pojawi się u osób w starszym wieku. Dotyczy także każdej płci.
Nic dziwnego, że coraz więcej osób interesuje się tematem łupieżu. Jesteśmy coraz bardziej świadomi kwestii zdrowotnych, często chcemy też poznać powód jakiejś dolegliwości, zanim weźmiemy się za jej leczenie. I to jest bardzo dobra droga!
Łupież – objawy
Gdy na głowie pojawia się łupież, skóra zazwyczaj bardzo swędzi. To powoduje duży dyskomfort. Jak wygląda łupież? To nic innego jak złuszczająca się skóra, czego efektem są spadające białe płatki naskórka. Nawet mimo codziennego mycia głowy, łupież pojawia się niemal od razu. Innym objawem łupieżu może być także łojotok.
Na pewno dobrą wiadomość stanowi fakt, iż łupież nie jest poważną chorobą. Trzeba jednak przyznać, że bardzo kłopotliwą i trudno temu skutecznie zaradzić. Dlatego każdy, kto zobaczy u siebie początkowe symptomy tej dolegliwości, powinien od razu działać! W dalszej części artykułu opowiemy, jakie kroki najlepiej podjąć.
Przyczyny łupieżu
Okazuje się, że powodem powstawania łupieżu jest inwazja drożdżopodobnych grzybów Malassezia (Pityrosporum ovale). Okazuje się, że ma je na sobie każdy człowiek. U większości jednak grzyby te bytują, nie objawiając się w żaden sposób i nie powodując przykrych konsekwencji. Mogą się jednak zacząć bardzo intensywnie mnożyć, tym samym zaburzając równowagę ekosystemu, czyli po prostu skóry. Kiedy może dojść do takiej sytuacji?
Głównie w wyniku spadku odporności organizmu, niedoboru cynku czy nasilonego łojotoku. Nic dziwnego, że problemy z łupieżem mają przede wszystkim osoby we wczesnej dorosłości oraz nastolatkowie.
Grzyby z gatunku Malassezia szkodą nam, gdy się namnażają. Jakie mogą być przyczyny takich sytuacji? Są to między innymi:
- zaburzenia hormonalne,
- trwały stres,
- niewłaściwa higiena skóry głowy, np. zbyt rzadkie mycie, ale też zbyt częste,
- niska odporność organizmu,
- nieodpowiednia dieta – spożywanie w nadmiernych ilościach tłuszczów nasyconych, cukru oraz soli (łupież może powstawać także wtedy, gdy organizmowi brak jest witamin oraz minerałów, np. cynku czy witamin z grupy B),
- nadmierne pocenie się,
- skłonności do przetłuszczania się skóry,
- niewłaściwa pielęgnacja włosów – mycie ich nieodpowiednimi produktami, np. tymi, które nadmiernie przesuszają,
- niedokładne zmywanie szamponu oraz odżywki z włosów po kąpieli,
- częste farbowanie włosów,
- zbyt częste i nadmierne używanie produktów do stylizacji włosów (mogą zatykać gruczoły łojowe, czego efektem jest zwiększona ilość sebum),
- przegrzewanie skóry głowy np. suszarką,
- zbyt częste używanie lokówki oraz prostownicy.
Przeczytaj także: Kiedy i dlaczego wypadają włosy? Kiedy należy się martwić?
Rodzaje łupieżu
Wyróżniamy dwa rodzaje łupieżu: łupież suchy i łupież tłusty. Łupież suchy przybiera łagodniejszą formę, ponieważ zmiany pojawiają się przede wszystkim na skórze głowy obficie pokrytej owłosieniem, a naskórek rzadziej łuszczy się w okolicach brwi czy rzęs. Najczęściej nie przyjmuje wyraźnej formy – jest mały i białego koloru. Przyczyną powstawania łupieżu suchego jest przede wszystkim nadmierne przesuszanie skóry. Dlatego warto uważać ze zbyt długim suszeniem włosów suszarką czy stosowaniem kosmetyków, które mogą podrażniać skórę głowy.
Drugi rodzaj łupieżu, o wiele bardziej doskwierający, to łupież tłusty. Często pojawia się opinia, że jest on następstwem łupieżu suchego, który nie został właściwie wyleczony. Może się jednak okazać, że łupież tłusty to odrębna jednostka chorobowa. Niezależnie od tego jak go zaklasyfikujemy, jest on uciążliwy. Objawia się między innymi obecnością nawarstwiających się żółtawych strupów na skórze głowy.
Często towarzyszy mu stan zapalny. Pacjenci z łupieżem tłustym narzekają na bardzo intensywny świąd oraz nadmiernie wydzielanie się łoju. Efektem tego są przetłuszczające się włosy. Warto jak najszybciej zająć się leczeniem łupieżu tłustego. Nieleczony może bowiem prowadzić nawet do wyłysienia!
Łupież – sposoby na pozbycie się go
Istnieje sporo sposobów na pozbycie się łupieżu. Warto zacząć wdrażać je w życie jak najszybciej.
Dobranie odpowiedniego szamponu przeciwłupieżowego
Najlepiej zapytać o jakiś specyfik w aptece. Farmaceuta powinien zarekomendować nam dobry środek. Może się jednak okazać, że dany szampon się nie sprawdzi. Wówczas należy szukać dalej. Czasem ścieżka poszukiwań jest bardzo długa i kręta, jednak warto uzbroić się w cierpliwość!
Właściwa pielęgnacja włosów
Włosy należy myć dokładnie i delikatnie. Istotne jest skrupulatne zmycie szamponu oraz odżywki, których pozostałości mogą powodować łupież. Nie należy również zbyt często i intensywnie suszyć włosów suszarką. Szczególnie podczas cieplejszego okresu w roku warto odpuścić ten zabieg. Niektóre osoby mocno szczotkują i szarpią włosy – to także nie jest dobre, więc należy jak najszybciej to wyeliminować.
Odpowiednia dieta
Prowadzenie zdrowego trybu życia, w tym dobór właściwej diety, odbija się pozytywnie na wielu aspektach naszego ciała i życia. Wpływa pozytywnie także na walkę z łupieżem! Warto jeść jak najwięcej owoców i warzyw oraz unikać cukrów, tłuszczów i soli. Konieczne jest dostarczenie organizmowi odpowiednich witamin, m.in. z grupy B, witaminy A, czy witaminy E. Zatem przygotowując posiłki, warto pamiętać o rybach, mleku, serach, jogurtach, olejach roślinnych, orzechach, pestkach słonecznika, brokułach, marchwi czy pestkach dyni.
Można również podpytać o dobre suplementy w aptece, ale najlepiej przyjmować je jednak pod kontrolą lekarza. Nie bez znaczenia jest również przyjmowanie makroelementów takich jak magnez, fosfor, wapń czy potas. Znajdziemy je w takich produktach jak soja, fasola, figi, produkty mleczne czy ziarna słonecznika. Banany, warzywa liściaste czy orzechy to źródło magnezu. Jajka, orzechy, nasiona, ryby czy drób wzbogacone są w fosfor, a ryby, cytrusy, ziemniaki, pomidory czy mięso to najlepsze źródła potasu. Warto pamiętać także o żelazie i cynku, które znajdują się głównie w drożdżach i mięsie.
Aktywność fizyczna
Mogłoby się wydawać, że aktywność fizyczna nie ma wpływu na leczenie łupieżu. Ależ nic bardziej mylnego! Ruch pomaga w leczeniu wielu chorób. Warto pamiętać, że przyczyną powstawania łupieżu może być stres. A aktywność fizyczna pomaga go niwelować. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na techniki relaksacyjne. Dzisiaj sporo tutoriali z tej dziedziny znajdziemy w internecie. Warto więc po nie sięgnąć nie tylko w celu zniwelowania łupieżu!
Odpowiednie leczenie
W celu zwalczania łupieżu tłustego warto wyjąć większe działo. Tutaj potrzebne będzie najprawdopodobniej odpowiednie leczenie. Przyczyną może być bowiem grzybica. Wówczas lekarz musi przepisać odpowiednie preparaty przyjmowane doustnie. Dodatkowo trzeba będzie stosować kremy, szampony oraz maści zawierające w składzie: siarczek selenu, ketokonazol, kwas salicylowy czy irytonian cynku.
Zobacz także:Atopowe zapalenie skóry. Jak je rozpoznać?
Czy łupieżem można się zarazić?
Łupież nie jest zaraźliwy. Główną przyczyną jego powstawania są namnażające się mikroorganizmy Malassezia globosa oraz sebum, które produkuje skóra głowy. To czy mikroorganizmy będą się namnażać, czy nie, nie zależy od drugiej osoby, ale od naszego organizmu i jego reakcji.
A jakie są Twoje doświadczenia z łupieżem? Borykasz się z nim, a może nigdy nie miałeś takiej dolegliwości? Pamiętaj, w przypadku intensywnie występującego łupieżu warto jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.
