Tkanka tłuszczowa bardzo “lubi” gromadzić się na udach przede wszystkim u kobiet. Tak zwane bryczesy to powszechny problem, który bardzo ciężko zwalczyć za pomocą ćwiczeń czy diety. Czy można z nimi wygrać? Sprawdź w poniższym artykule.
Niektóre partie ciała, tak jak brzuch, uda czy pośladki, są bardzo często oporne na ćwiczenia czy diety. Wiele kobiet, mimo szczupłego ciała, narzeka na nagromadzoną tkankę tłuszczową w tych partiach. Powszechnie pojawiają się tak zwane bryczesy na udach. Czym dokładnie są i jak je zwalczyć? Sprawdź koniecznie.
Czym są bryczesy na udach?
Co to są bryczesy na udach? To bardzo często stosowana nazwa wobec tkanki tłuszczowej gromadzącej się po zewnętrznej stronie ud. Bryczesy są bardzo często przyczyną kompleksów u kobiet. Trudno się dziwić – wyglądają bowiem bardzo nieatrakcyjnie. Często sprawiają nawet, że całe ciało wygląda nieproporcjonalnie, a najszersze miejsce na udach optycznie wydaje się jeszcze szersze niż jest w rzeczywistości. Bryczesów nie należy mylić z szerokimi biodrami, które niewątpliwie są oznaką kobiecości. Poszerzone uda zazwyczaj jednak nie kojarzą się z czymś estetycznym. Nic dziwnego, że tak wiele przedstawicielek płci pięknej chce zwalczyć ten defekt. Niestety w większości przypadków walka ta jest nierówna.
Zlikwidowanie bryczesów jest bowiem bardzo problematyczne. W sieci znajdziemy całą masę zestawów ćwiczeń czy diet, które pomogą wygrać z tym problemem. Warto jednak pamiętać, że tego typu metody nie pozbawią nas nagromadzonej tkanki tłuszczowej na udach w krótkim czasie. Z pewnością sprawdzą się tutaj systematyczne działania i zaangażowanie w ich realizację. Niestety w przypadku tych tradycyjnych metod nie ma co liczyć na cuda.
Bryczesy na udach – przyczyny
Jakie są przyczyny powstawania bryczesów na udach? Najczęstszym powodem powstawania tego typu defektów są nadwaga i otyłość. Trzeba jednak pamiętać, że problem ten dotyka także osoby nie mające problemów z wagą. Tkanka tłuszczowa bardzo często gromadzi się bowiem w okolicy ud zapewniając tak zwaną figurę gruszki. Wynika to po prostu ze specyfiki danego organizmu, czy uwarunkowań genetycznych. Zdarza się, że bryczesy są wynikiem obrzęku lipidowego albo limfatycznego. W przypadku tego pierwszego dochodzi do powstawania bolesnych grudek. Jeżeli zaś chodzi o obrzęk limfatyczny, to tutaj większy rozmiar nie wynika z samego tłuszczu, ale przede wszystkim opuchlizny, która została wywołana zastojem limfy w nogach.
➡️ Przeczytaj również: Skąd się bierze cellulit? Kosmetolog odpowiada
Jak się pozbyć bryczesów na udach?
Walka z bryczesami z pewnością nie będzie prosta. Nie oznacza to jednak, że warto poddać się już na starcie. Z pewnością sprawdzi się zmiana codziennych nawyków – mamy na myśli zdrową dietę i systematyczne ćwiczenia fizyczne. Żeby jednak zauważyć naprawdę spektakularne efekty, trzeba liczyć się z koniecznością sięgnięcia po bardziej skuteczne działania – mamy tutaj na myśli zabiegi medycyny estetycznej. Poniżej znajdziesz wszelkie szczegóły na ten temat.
Ćwiczenia na bryczesy
Mimo że, aktywność fizyczna nie pozwoli nam w krótkim czasie całkowicie pozbyć się problemu, to jednak warto wprowadzić do swojej codzienności trochę ćwiczeń. Sport wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na samopoczucie. Regularna aktywność fizyczna poprawia sprężystość skóry, zmniejsza cellulit i modeluje ciało. Oczywiście warto wprowadzić także zdrową dietę, dzięki której szansę na zauważenie satysfakcjonujących rezultatów znacznie się zwiększają. Warto zrezygnować z produktów przetworzonych oraz ograniczyć ilość spożywanego cukru i soli. Oczywiście należy pić także odpowiednią ilość wody – minimum 2, najlepiej 3l wody niegazowanej dziennie.
➡️ Przeczytaj również: Co daje picie wody z cytryną? 7 powodów, dla których warto ją pić
Jakie ćwiczenia na bryczesy sprawdzą się najlepiej? Oczywiście warto postawić na trening cardio. Sprawdzą się na przykład jazda na rowerze czy bieganie. Tego typu aktywności fizyczne przyspieszają pracę serca i pobudzają przemianę materii. Proces spalania tkanki tłuszczowej przyspiesza. Dodatkowo warto wprowadzić takie ćwiczenia jak: przysiady, przysiady z podciąganiem nóg, deskę z uniesioną nogą, przyciąganie kolan do klatki piersiowej w pozycji leżącej i wiele innych.
Bryczesy na udach – zabiegi
W dzisiejszych czasach medycyna estetyczna oferuje nam bardzo skuteczne i jednocześnie bezpieczne zabiegi, które pomogą nam zniwelować bryczesy na udach. Na które z nich szczególnie warto zwrócić uwagę? Sprawdź, jak zlikwidować bryczesy na udach w gabinecie medycyny estetycznej.
Endermologia na bryczesy na udach
Świetnym zabiegiem pomocnym w walce z bryczesami na udach jest endermologia. To nic innego jak masaż podciśnieniowy, który zwalcza cellulit, ujędrnia skórę, modeluje sylwetkę oraz poprawia krążenie krwi i limfy. To idealna metoda dla osób, które nie zmagają się z nadwagą czy otyłością, ale z nagromadzoną tkanką tłuszczową w konkretnym miejscu na ciele, na przykład na udach. Endermomasaż to w 100% naturalna aktywność, która służy nie tylko urodzie, ale także zdrowiu. Usuwa toksyny z organizmu i dzięki wytwarzaniu endorfin poprawia nastrój.
Zabieg miejscowego zamrażania tłuszczu w obrębie ud
To odchudzający zabieg medycyny estetycznej, która opiera się na zamrażaniu tłuszczu. W efekcie redukuje tkankę tłuszczową, także tę nagromadzoną w obrębie ud. To bardzo skuteczna i nowoczesna metoda, która wyszczupla i modeluje sylwetkę bez interwencji chirurgicznej. Zabieg ten jest nie tylko bezpieczny, ale także bezbolesny. Efekty zauważysz już po jednej wizycie w gabinecie medycyny estetycznej.
➡️ Przeczytaj również: Jaki zabieg wyszczuplający wybrać? Sprawdź!
Elektrostymulacja mięśni na bryczesy na udach
Przed Tobą kolejna nowoczesna i bezinwazyjna metoda. Zabieg modeluje sylwetkę, redukuje tkankę tłuszczową, ujędrnia skórę, niweluje cellulit i dodatkowo buduje mięśnie. To zabieg, który doskonale sprawdzi się w przypadku ud. Podstawą tej metody jest specjalistyczny aparat wyposażony w dwa duże aplikatory magnetyczne, czyli tak zwane stymulatory mięśni. Te wywołują hiperskurcze na wybranej partii ciała, np. na udach, pośladkach, brzuchu. Działanie aparatu jest bezbolesne, wręcz relaksujące. Nerwy czuciowe nie wykryją bowiem tak krótkiego impulsu. Zabieg, podobnie jak te opisane wyżej, nie wymaga specjalnego przygotowania czy rekonwalescencji.
➡️ Przeczytaj również: Jak ujędrnić skórę? 3 sposoby na piękne ciało
Teraz już wiesz, jak pozbyć się bryczesów na udach!
Likwidacja bryczesów na udach jest jak najbardziej możliwa. Sięgnij po nowoczesne metody medycyny estetycznej. Która z nich jest najlepsza? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Każdy organizm i każde ciało są bowiem inne. Umów się do salonów Depilacja.pl na konsultacje ze specjalistą medycyny estetycznej. Ekspert oceni stan Twojej skóry, pozna Twoje oczekiwania i przeprowadzi wywiad medyczny. Na podstawie uzyskanych informacji i badania dobierze odpowiednią metodę. Tego typu wizyty w wyżej przedstawionych placówkach są bezpłatne.
