Jak ujędrnić skórę? 3 sposoby na piękne ciało

Piękna, gładka i jędrna skóra. Któż o takiej nie marzy? Na niektóre przyczyny utraty jędrności, szczególnie związane z negatywnymi nawykami z przeszłości, nie mamy już wpływu. Nie oznacza to jednak, że nie możemy rozsądnymi sposobami poprawić jędrności skóry. Sprawdź, jak ujędrnić ciało!

Dlaczego skóra traci jędrność?

Co sprawia, że skóra traci jędrność? Najczęściej taki proces związany jest z naturalnymi procesami starzenia się skóry. Tego nie jesteśmy w stanie uniknąć, ale możemy pewne etapy zatrzymać lub przede wszystkim - spowolnić. Na brak jędrności mają wpływ także inne czynniki. Co to za przyczyny?

• Duże i częste wahania wagi, które pojawiają się przede wszystkim u osób, które regularnie stosują diety odchudzające. Efekt jo-jo powoduje nie tylko ponowne tycie, ale także gorszą jakość skóry,
• nieodpowiednia dieta, która jest uboga w antyoksydanty, witaminy oraz kwasy tłuszczowe,
• niskie nawodnienie organizmu (brak picia odpowiedniej ilości wody w ciągu doby),
• palenie papierosów,
• nadmierne spożywanie alkoholu,
• siedzący tryb życia,
• brak aktywności fizycznej,
• częste opalanie się zarówno w solarium, jak i nadmierna ekspozycja skóry na słońce w sezonie letnim,
• nadmierne przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach,
• nieodpowiednia pielęgnacja skóry albo brak pielęgnacji,
• zaburzenia gospodarki hormonalnej.

Na te czynniki mamy wpływ, dlatego warto wprowadzić ujędrnianie skóry do swojego codziennego rytuału pielęgnacyjnego. Jeśli zastanawiasz się, jak ujędrnić zwiotczałą skórę, mamy dla Ciebie kilka niezawodnych sposobów.

Jak wpływać na stan skóry codziennymi nawykami?

Gładka, jędrna skóra to pragnienie wielu kobiet. Zresztą nie tylko przedstawicielki płci pięknej marzą o tym, by tak a nie inaczej wyglądało ich ciało. Panowie również chcą prezentować się nienagannie. I bardzo słusznie! Pięknie wyglądająca skóra to nie tylko kwestia estetyczna, ale także zdrowotna. Dlatego oprócz stosowania dobrych kosmetyków oraz zabiegów pielęgnacyjnych, zaleca się także pić dużo wody oraz jeść zdrowo. Dieta powinna składać się przede wszystkim z owoców i warzyw. Spożywanie posiłków opartych na tego typu składnikach na pewno pomoże nam uzyskać gładką i jędrną skórę. Ujędrnianie to proces, na który wpływamy zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz ciała.

Nie bez znaczenia są także ćwiczenia fizyczne. Wcale nie chodzi o to, by od razu rozpoczynać intensywne treningi na siłowni (chyba, że ktoś lubi). Jeżeli chodzi o sport, to nie ma żadnego problemu, by każdy znalazł dyscyplinę, która będzie odpowiadała mu w stu procentach. Wybór jest ogromny - doskonale sprawdzą się intensywne treningi crossfitu, ale też regularne spacery. Warto zadbać o swoje ciało także na inne sposoby. Na pewno sprawdzą się dobre kremy na jędrną skórę, zabiegi ujędrniające ciało, a także domowe sposoby na jędrną skórę. Na tych trzech ostatnich tematach skupiamy się w dalszej części tekstu.

Przeczytaj także: Co daje endermologia - w jakim wieku najlepiej udać się na zabieg? 

Kremy na jędrną skórę

Jednym ze sposobów na gładką i jędrną skórę jest używanie kremów. Czy rzeczywiście kosmetyki ujędrniające działają? Wśród wielu osób pojawia się sporo wątpliwości. Trudno się dziwić – sporo producentów wypuszczając swoje produkty na rynek przekonuje, iż te mają właściwości ujędrniające, tymczasem taki komunikat to tylko chwyt marketingowy.

Finalnie dany krem czy balsam okazuje się tylko trochę nawilżać, a z samym efektem gładkiej skóry nie ma wiele wspólnego. Większość posiada też w swoim składzie niekoniecznie korzystne składniki, takie jak np. silikony. Oczywiście zaraz po użyciu skóra może wydawać się gładka (tzw. efekt wyrównania powierzchni skóry), ale efekt ten utrzyma się niedługo – najprawdopodobniej do następnej kąpieli, podczas której zmyjemy kosmetyk.

Jakie składniki powinny zawierać specyfiki ujędrniające skórę?

O kosmetykach ujędrniających warto pomyśleć już zawczasu. Nie sięgajmy po nie dopiero wtedy, gdy widzimy, że stan naszej skóry już naprawdę pozostawia wiele do życzenia. Im wcześniej zaczniemy stosować tego typu produkty, tym lepiej. Tym bardziej jeśli stosujemy dietę redukcyjną, podczas której skóra może wiotczeć.

Kremy oraz balsamy ujędrniające poprawiają mikrokrążenie skóry oraz pobudzają ją do regeneracji. Warto sięgnąć po specyfiki, które zawierają substancje chroniące włókna kolagenu w naszym ciele, redukują cellulit oraz odbudowują tkankę łączną. Preparaty poprawiające elastyczność powinny mieć także właściwości odtruwające. Ważne, by w składzie zawierały przyjazne oraz wartościowe aminokwasy takie jak np. L-karnityna (spalacz tłuszczu!).

Zabiegi ujędrniające ciało

Zdrowa dieta i aktywność fizyczna to solidna baza, ale nie zawsze wystarczą. Są miejsca na ciele, które – mimo ćwiczeń i starań – pozostają oporne na wyszczuplanie i ujędrnianie. Właśnie dlatego warto sięgnąć po sprawdzone zabiegi estetyczne, które skutecznie wspomagają modelowanie sylwetki i poprawę jędrności skóry.

Endermologia

Endermologia to jeden z najpopularniejszych zabiegów ujędrniających i redukujących tkankę tłuszczową. Masaż podciśnieniowy wykonywany specjalną głowicą działa głęboko - pobudza krążenie, drenuje limfę, rozbija komórki tłuszczowe i stymuluje produkcję kolagenu. Efekt? Gładka, napięta skóra oraz wyraźnie zarysowana sylwetka. Co ważne - zabieg jest bezbolesny i w pełni naturalny. A atrakcyjne pakiety endermologii znajdziesz na depilacja.pl.

Sprawdź cennik zabiegów w naszych salonach! 

Elektrostymulacja

To zabieg, który pobudza mięśnie do pracy poprzez impulsy elektryczne. Elektrody umieszczone na ciele generują mikroskurcze, które działają jak intensywny trening - ale bez wysiłku i potu. Efekt? Wzmocnione mięśnie, lepsze napięcie skóry i zauważalne ujędrnienie sylwetki. Świetnie sprawdza się zwłaszcza na brzuch, uda i pośladki. Już po kilku zabiegach widać pierwsze efekty!

Sprawdź cennik zabiegów w naszych salonach!  

Kriolipoliza

Kriolipoliza to innowacyjna metoda walki z uporczywą tkanką tłuszczową. Zabieg polega na kontrolowanym schładzaniu wybranych partii ciała, co prowadzi do rozpadu komórek tłuszczowych, które następnie są naturalnie usuwane z organizmu. To doskonałe rozwiązanie dla osób, które mimo ćwiczeń i diety nie mogą pozbyć się fałdek na brzuchu, biodrach czy udach. Zabieg jest bezinwazyjny, bezbolesny i nie wymaga rekonwalescencji.

Domowe sposoby na jędrną skórę

Nie tylko profesjonalne zabiegi - w domowym zaciszu także możesz zadbać o kondycję skóry. Wystarczy systematyczność i kilka prostych metod.

Peeling kawowy

Zamień poranne fusy w kosmetyczny rytuał! Wymieszaj je z oliwą i masuj ciało pod prysznicem – pobudzisz krążenie i wygładzisz skórę.

Naprzemienne prysznice

Ciepło-zimny prysznic to naturalny sposób na poprawę elastyczności i walkę z cellulitem. Codziennie rano lub wieczorem – kilka minut wystarczy, by pobudzić skórę do działania.

Szczotkowanie na sucho

Sucha szczotka to hit, który naprawdę działa. Używana codziennie – najlepiej przed prysznicem – poprawia mikrokrążenie, redukuje obrzęki i wygładza skórę.

Nawodnienie to podstawa

Pij minimum 2 litry wody dziennie. Nawilżona od środka skóra staje się bardziej sprężysta, elastyczna i zdrowsza – żadna pielęgnacja nie będzie skuteczna bez odpowiedniego nawodnienia.

Jak zapobiegać utracie jędrności skóry?

Warto zastosować wszystkie powyżej opisane sposoby. Nie spodziewajmy się jednak efektów po kilku dniach ich stosowania. Najważniejsza jest regularność i wprowadzenie tych czynności do codziennych nawyków. Warto wprowadzać je etapami – jeżeli będziesz chciał jednego dnia rozpocząć stosowanie ujędrniających kosmetyków, picie co najmniej 3 litrów wody, treningi, szczotkowanie na sucho i regularne wizyty w gabinecie medycyny estetycznej to może się nie udać.

Zaplanuj wszystkie aktywności na spokojnie, bez pośpiechu. Zacznij od tych najłatwiejszych do wdrożenia. Z czasem uda się wdrożyć kolejne i kolejne. A gdy będziesz już zauważać efekty, to motywacja będzie coraz większa!

Czas na jędrną skórę

Jak widać jędrna skóra jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy tylko trochę zaangażowania. Powodzenia w stopniowym wprowadzaniu zmian, które będą miały pozytywny wpływ nie tylko na skórę, ale przede wszystkim na zdrowie. Bo finalnie o to przecież chodzi! Sprawdź nasze sposoby na jędrną skórę i ciesz się pięknym ciałem! Powodzenia!