Zastanawiasz się, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha czy z innych partii ciała? Dzisiejsza medycyna estetyczna oferuje sporo sprawdzonych i bezpiecznych sposobów. Jednym z nich jest endermologia. Poznaj szczegóły.
Tkanka tłuszczowa, nawet u szczupłych osób, bardzo często gromadzi się w konkretnych partiach ciała, na przykład na brzuchu, udach, czy pośladkach. Często wygląda to nieestetycznie i spędza sen z powiek. Oczywiście zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc nieco wyszczuplić i wymodelować sylwetkę. Trudno jednak będzie osiągnąć oczekiwane efekty w danym obszarze na ciele. Dlatego Warto sięgnąć po endermologię, która okazuje się świetnym sposobem na boczki, cellulit, a także rozluźnienie mięśni po bardzo intensywnej aktywności fizycznej.
➡️ Przeczytaj również: Oto 10 dowodów na to, że endermologia to zabieg także dla mężczyzn!
Nadmiar tkanki tłuszczowej – skąd się bierze?
Nie jest tajemnicą, że tkanka tłuszczowa nie cieszy się sympatią. Trzeba jednak pamiętać, że spełnia dość istotne funkcje w naszym ciele. Oczywiście warto walczyć z jej nadmiarem, gdyż ten nie tylko wygląda nieestetycznie, ale też może nam szkodzić. Nie da się jednak w 100% wyeliminować tkanki tłuszczowej.
Tkanka tłuszczowa wykorzystywana jest przez organizm, gdy ten nie ma dostępnych innych źródeł energii. Tkankę tłuszczową dzielimy na białą, która bardzo często nazywana jest również żółtą, gdyż taki ma faktycznie kolor. Ten rodzaj tkanki powoduje powstawanie otyłości i chroni organy wewnętrzne przed uszkodzeniami mechanicznymi. Współodpowiada też za właściwą gospodarkę hormonalną. Drugi rodzaj tkanki tłuszczowej to tkanka tłuszczowa brunatna, która składa się z mniejszych komórek niż tkanka biała. Dzięki niej dochodzi do zamiany tłuszczu na energię. Właściwie pobudzona do aktywności tkanka tłuszczowa brunatna pomaga utrzymać właściwą masę ciała. Gdy mamy jej zbyt mało, możemy doprowadzić się do cukrzycy, ale także otyłości. Wszystko dlatego, że organizm nie zdąży przetworzyć tłuszczu w energię.
Prawidłowa ilość tkanki tłuszczowej w organizmie to 20% masy ciała mężczyzny i 30% kobiet. Jeżeli jest jej więcej – mamy do czynienia z otyłością.
Skąd w naszym organizmie bierze się nadmiar tkanki tłuszczowej? Do jego gromadzenia dochodzi w momencie spożycia większej ilości kalorii niż potrzebuje nasz organizm.
➡️ Przeczytaj również: Endermologia na cellulit – 9 faktów, które przekonają Cię do zabiegu!
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej?
Oczywiście zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej nie jest proste, ale nie należy zniechęcać się już na starcie. Warto wypracować w sobie dobre nawyki na co dzień i po prostu skorzystać z tego, co oferuje współczesna medycyna estetyczna. Zabiegi takie jak endermologia, o których przeczytasz więcej poniżej, są bezpieczne, bezinwazyjne i naprawdę efektywne.
Tkanka tłuszczowa – jak się pozbyć? Dieta i ćwiczenia
Twoją bolączką jest nadmiar tkanki tłuszczowej na udach albo np. tłuszcz brzuszny? Jak się pozbyć tego problemu? Jeżeli chcemy schudnąć, musimy wprowadzić tak zwany deficyt kaloryczny. Dietetycy zalecają, aby zmniejszyć ilość spożywanych dziennie kalorii o około 10-15%. W internecie znajduje się sporo kalkulatorów, dzięki którym można wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Następnie należy je zmniejszyć i codziennie pilnować, aby trzymać się swoich wytycznych. Pomogą w tym kalkulatory i tabele kaloryczne produktów żywnościowych, które dostępne są na wielu stronach internetowych.
W zgubieniu nadmiaru tkanki tłuszczowej pomogą też ćwiczenia fizyczne. Ważne, by dostosować plan treningowy do swojej aktualnej kondycji fizycznej i upodobań. Jeżeli nie przepadasz za treningiem siłowym, to wcale nie musisz wylewać siódmych potów na siłowni. Istnieje masa innych aktywności, które pomogą Ci wypracować formę i schudnąć. Ważne, aby trenować systematycznie i regularnie podnosić sobie poprzeczkę. Najlepsze ćwiczenia, które pomogą zredukować tkankę tłuszczową to trening aerobowy. Spróbuj biegania, jazdy na rowerze, ćwiczeń na wioślarzu, ćwiczeń na orbitreku, pajacyków, czy skipów A, B i C. W dopasowaniu planu treningowego pomoże Ci trener personalny. Dzisiaj swoje usługi oferuje mnóstwo specjalistów tego typu, którzy prowadzą treningi również w formie online.
➡️ Przeczytaj również: Cellulit na brzuchu – 7 sposobów na pozbycie się skórki pomarańczowej
Jak pozbyć się tłuszczu? Endermologia
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Zabiegi medycyny estetycznej są dzisiaj bardzo różnorodne. Kliniki i gabinety przedstawiają swoim klientom naprawdę bogatą ofertę. Ważne, by dopasować zabieg do siebie. Najlepiej zostawić to specjaliście medycyny estetycznej, który na bazie oceny stanu skóry, poznaniu oczekiwań oraz wywiadu medycznego dobierze odpowiednią metodę. W klinikach Envie oraz salonach depilacja.pl taka wstępna konsultacja odbywa się za darmo i można ją umówić za pomocą formularza na stronie internetowej.
Dużym zainteresowaniem pacjentów cieszy się endermologia. Jeżeli zastanawiasz się, jak pozbyć się tłuszczu z ud, brzucha czy np. ramion to świetnie trafiłaś. Endermologia to rodzaj masażu podciśnieniowego, który pomaga zredukować boczki, ale też odpręża i relaksuje. Doskonale modeluje ciało, ujędrnia skórę i wygładzają. Na czym polega ta meto
Siłą endermologii jest podciśnienie, które regulowane jest komputerowo. W trakcie zabiegu fałda skóry zostaje wciągnięta pomiędzy dwie rolki sprzętu i następnie intensywnie masowana. Rolki, stanowiące podstawę głowicy sprzętu do endermologii, masują zewnętrzną oraz wewnętrzną warstwę skóry. Dzięki temu dochodzi do oddziaływania na tkankę łączną skóry. Masaż aktywuje przede wszystkim rejony tkanki tłuszczowej, które są bardzo odporne na dietę oraz ćwiczenia. Dzięki endermologii poprawisz metabolizm w tych obszarach i pobudzisz do produkcji kolagenu, który pomaga w uelastycznieniu i ujędrnieniu Twojej skóry. Metoda ta mocno stymuluje krążenie, ale wcale nie sprawia bólu czy dyskomfortu. Chyba, że mówimy o pacjentach z bardzo niskim progiem bólu. Wówczas warto zgłosić to specjaliście przeprowadzającemu zabieg, który zwróci szczególną uwagę na indywidualne dopasowanie parametrów.
Ile zabiegów endermologii należy odbyć, aby cieszyć się szczuplejszą i bardziej wymodelowaną sylwetką? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż wiele zależy od konkretnego pacjenta. Zazwyczaj należy odwiedzić gabinet medycyny estetycznej od kilku do kilkunastu razy. W serii zabiegów endermologii, w tygodniu przeprowadza się około 2-3 zabiegów, a to oznacza, że już po kilku tygodniach osiąga się oczekiwany efekt tj. jędrną i gładką skórę. Warto w międzyczasie dbać o zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną, należy pić minimum 2-3 litry wody dziennie. To pomoże podtrzymać efekty na długo.
Teraz już wiesz, jak się pozbyć tkanki tłuszczowej!
Z pewnością teraz mniej straszna jest Ci tkanka tłuszczowa na brzuchu. Jak się pozbyć tego i podobnego problemu? Wprowadź zdrowe nawyki do swojego codziennego życia. Zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna pomogą Ci w każdym obszarze życia. Z nadmiarem tkanki tłuszczowej w konkretnych partiach ciała poradzą sobie za to zabiegi medycyny estetycznej.
